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„Die Kranken geben bei weitem nicht so viel Geld aus,
um g'sund, als die G'sunden, um krank zu werden.“

Johann Nepomuk Nestroy

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Sport reduziert bei Darmkrebs die Zahl der Krebszellen

Bei Darmkrebs oder nach überstandener Darmkrebsoperation ist Sport besonders wichtig. Denn Sport, insbesondere das HIIT-Training, kann das Wachstum und die Ausbreitung von Darmkrebszellen hemmen.

Reisnudelsuppe mit rotem Curry und Tempeh

Die Freunde der asiatisch-scharfen Küche werden von dieser gesunden Reisnudelsuppe begeistert sein. Sie ist pikant-rassig gewürzt und schmeckt hervorragend. Zudem ist sie ganz einfach und sehr schnell zubereitet.

Karottensuppe wirkt bei Durchfall besser als Antibiotika

Eine speziell zubereitete Karottensuppe ? die sog. Moro?sche Karottensuppe ? ist ein altes und sehr wirksames Hausmittel bei Durchfall. Sie hilft in kurzer Zeit sowohl Erwachsenen, Kindern als auch Hunden und Katzen.

Couscous mit Rosinen, Ofengemüse und Dip

Für dieses aromareiche Gericht haben wir den gesunden Couscous mit einem fein gewürzten Gemüse im Ofen kombiniert und zusammen mit einem Joghurt-Dip serviert.

Jo-Jo-Effekt schlecht fürs Herz

Der Jo-Jo-Effekt tritt oft nach strengen Diäten in Erscheinung. In einer Studie ergab sich nun, dass der Jo-Jo-Effekt nicht nur ärgerlich ist, sondern auch dem Herz schaden könnte.

Tofu in Tomaten-Chilisauce

Unsere Köche haben heute für Sie eine leckere Chilisauce mit Tofu für Sie gekocht. Das Rezept wird mit Thai-Basilikum und Koriander angerichtet. Ein gesundes und sehr delikates Gericht, das schnell zubereitet ist.

Olivenöl: Ein natürlicher Blutverdünner?

Wer mindestens einmal pro Woche Olivenöl verwendet, hat "dünneres" Blut, was die Gefahr für Blutgerinnsel reduziert. Dieser natürliche Blutverdünner findet sich in jeder Küche.

Zeolith: Kann sich daraus Aluminium lösen?

Zeolith wird häufig zur Entgiftung des Körpers eingesetzt. Immer wieder aber heisst es, dass sich das in der Mineralerde enthaltene Aluminium lösen könnte und schädlich wäre. Wir klären den Sachverhalt.

Krebsprävention: Langkettige Omega-3-Fettsäuren sind besser

Omega-3-Fettsäuren gibt es in unterschiedlicher Form. Es gibt langkettige und kurzkettige. Zur Prävention von Krebs eignen sich laut einer Studie offenbar die langkettigen Omega-3-Fettsäuren besser.

Blumenkohlsalat ? Rohkost

Heute haben wir einen leckeren gesunden Blumenkohlsalat für Sie, was nicht nur Rohköstler begeistern wird. Dieses Gericht ist knackig im Biss, fruchtig-frisch im Geschmack und sehr aromatisch.

Magnesium: Wichtig bei der Schaufensterkrankheit

Die Einnahme von Magnesium sollte bei den ersten Anzeichen der Schaufensterkrankheit in jedem Fall zur Therapie gehören. Denn das Risiko dieser Erkrankung steigt mit sinkendem Magnesiumspiegel.

Pancakes mit Vanillesauce und Früchten

Diese leckeren und gesunden Pancakes wurden mit einer veganen Vanillesauce und frischen Früchten versehrt und sind genau das Richtige, wenn Sie zum Abschluss einer delikaten Mahlzeit Ihre Gäste begeistern wollen.

Pilze bremsen Demenz

Das Risiko einer Demenz können Betroffene um die Hälfte reduzieren, wenn sie pro Woche mehr als 300 Gramm gedünstete Pilze essen, so eine sechsjährige Studie der National University of Singapore.

Brezeln aus Dinkel

Heute haben wir ein leckeres Rezept aus Bayern für Sie. Diese Brezeln wurden, nicht wie das Original aus Weizen, sondern aus Dinkel hergestellt und sind daher gesünder. Aussen knusprig und innen angenehm fluffig.

Küchenkräuter ? Die Wirkung und Anwendung

Wenn von Küchenkräutern die Rede ist, geht es um besonders aromatische Pflanzen. Sie sind die kraftvollsten Superfoods die wir kennen. Erfahren Sie im Artikel mehr über die Wirkung und Anwendung der Küchenkräuter.

Pak Choi-Salat mit Pilzen

Für diesen Pak-Choi Salat haben unsere Köche zusätzlich Pilze, Mungosprossen, Chiliringe und gerösteten Sesam verwendet, sowie mit einem köstlichen Dressing versehen: Der leckere, gesunde Salat ist fein pikant gewürzt und harmonisch im Geschmack.

Low Carb: Ursache für Herzrhythmusstörungen?

Manche Low Carb Diäten könnten laut einer Studie dem Herzen schaden und das Risiko für Herzrhythmusstörungen erhöhen. Es ist daher wichtig, auch bei einer Low Carb Ernährung auf bestimmte Regeln zu achten.

Linsen-Kokos-Taler mit feinem Dip und Salat

Unsere Köche haben heute delikate Linsen-Kokos-Taler für Sie zubereitet. Das gesunde Rezept besteht aus den Zutaten Linsen, Zucchini und Kokosraspeln. Ein fruchtig-frischer Salat rundet das Rezept ab.

Nahrungsergänzungen bei Depressionen: Wirksam oder nicht?

Vor Depressionen kann die tägliche Einnahme von Nahrungsergänzungen angeblich nicht schützen, so eine Studie. Die Vitalstoffe konnten in dieser Studie jedoch gar nicht wirken. Wir erklären, warum nicht.

Hoher Blutdruck wegen Mundspülung?

Chlorhexidin, ein antiseptischer Stoff, der häufig in Mundspülungen eingesetzt wird, zerstört die Mundflora und kann auf diese Weise den Blutdruck erhöhen.

Mousse-au-Chocolat-Torte

Diese Mousse au Chocolat-Torte ist eine Gaumenfreude und mit ihren auserwählten Zutaten ausgesprochen gesund: Ein knuspriger Müsliboden, ein knackiger Haselnussbelag und dazwischen eine unbeschreiblich zart-cremige Schoko-Mousse.

Fastfood ? Die Qualität verschlechtert sich weiter

Fastfood-Ketten werben immer wieder damit, um wie viel gesünder ihre Mahlzeiten doch geworden seien. Leider trifft das Gegenteil zu, denn die Qualität des Essens verschlechtert sich immer weiter.

Zika-Virus ? Gefahr oder Panikmache?

Gesundheitsbehörden und Regierungen behaupten, das Zika-Virus würde bei Föten zu einer Mikrozephalie führen. Kritiker hingegen sagen, die wahre Ursache dieser Missbildungen ist eine ganz andere.

Arthritis-Medikament schädlich für das Herz

Ein häufig gegen Arthritis-Schmerzen verschriebenes Medikament mit dem Wirkstoff Celecoxib wird mit Herzklappenerkrankungen in Verbindung gebracht.

Gemüse-Terrine ? basische Rohkost

Diese feine gesunde Gemüse-Terrine schmeckt einfach köstlich: mild-würzig und frisch. Die intensiven Gemüsearomen kommen vollumfänglich zur Geltung, wozu der fein gewürzte vegane Mandelkäse erheblich beiträgt.

Vitamine in der Schwangerschaft senken Autismus-Risiko

Wenn Frauen, die bereits ein Kind mit Autismus haben, im ersten Monat ihrer Schwangerschaft Vitamine einnehmen, sinkt ihr Risiko, ein weiteres autistisches Kind zur Welt zu bringen.

Süsskartoffel-Bowl mit Avocado

Unsere Köche haben heute eine leckere Süsskartoffel-Bowl mit Avocado für Sie zubereitet. Die Süsskartoffeln haben wir im Ofen gebacken und mit Gemüse, Salat und Frucht kombiniert und so zu einer gesunden Delikatesse gemacht.

Grüner Kaffee Extrakt: Abnehmpille und Darmreiniger?

Der Grüner Kaffee Extrakt ist als Mittel zum Abnehmen bekannt geworden. Auch als Darmreiniger soll der Extrakt hilfreich sein. In diesem Artikel erklären wir Ihnen, ob der Extrakt beim Abnehmen hilft und wie man einen Grünen-Kaffee-Einlauf durchführt.

Couscous-Frühstück mit Mandeln und Orange

Heute haben wir ein vollwertiges Frühstück aus Vollkorn-Dinkel Couscous für Sie. Gesüsst mit Datteln und Orangen; gewürzt mit Kardamon, Vanille und Zimt ? so köstlich und gesund kann ein Frühstück sein!

Fasten: Welche Nahrungsergänzungsmittel sind erlaubt?

Wer fastet, möchte oft wissen, ob man während des Fastens Nahrungsergänzungsmittel einnehmen darf oder sogar soll ? und wenn ja, welche.

Hagebutte bei Arthrose und Arthritis

Hagebuttenpulver gilt als ein naturheilkundliches Mittel, die bei Arthrose und Arthritis Schmerzen und Entzündungen lindern können. Wir erklären die Wirkungen und Anwendungsmöglichkeiten.

Linsensalat mit Gemüse

Diesen feinen Linsensalat haben wir heute für Sie. Dieser gesunde Salat ist pikant gewürzt und durch das Gemüse ausgewogen im Geschmack. Er ist schnell zubereitet, sättigend und sehr lecker.

Die Lungenreinigung

Die Lungen sind tagtäglich verschiedenen Umweltbelastungen und auch den Auswirkungen ungesunder Ernährung ausgesetzt. Eine Lungenreinigung besteht aus mehreren Massnahmen, die die Lungen entlasten und zu ihrer Regeneration beitragen.

Spaghetti mit Walnuss-Bolognese

Für dieses gesunde Rezept haben unsere Köche die Spaghetti an einer fein-würzigen Bolognese mit Walnüssen zubereitet. Das Ergebnis: Eine wunderbar cremige Sauce mit einem angenehmen Biss.

Hefeflocken, Nährhefe, Hefeextrakt ? Was ist das?

Im Handel sind zahlreiche Hefeprodukte erhältlich und oft weiss man nicht, was sich dahinter eigentlich verbirgt. Wir erklären die Unterschiede, Anwendungsmöglichkeiten, Nährstoffe und vieles mehr.

Quinoa-Hirse-Frühstück

Sie suchen ein gesundes Frühstück? Dann probieren Sie dieses Frühstück mit Quinoa und Hirse aus, in nur 10 Minuten servierbereit.

Softdrinks nach dem Sport schaden den Nieren

Nach dem Sport erfrischt man sich gern mit einem Softdrink. Keine gute Idee, wie eine New Yorker Studie zeigte, denn die Drinks schaden nachweislich den Nieren und führen zu anhaltender Dehydrierung.

Zucchini-Bällchen mit Cocktailsauce

Heute haben wir leckere Zucchini-Bällchen für Sie gekocht. Dieses gesunde Rezept benötigt nur wenige Zutaten und ist superschnell zubereitet.

Ultraschall: Schädlich fürs Kind

Ultraschall auf Wunsch wird in der Schwangerschaft wegen schädlicher Gesundheitsbelastung des ungeborenen Kindes ab 2021 gsetzlich untersagt. Ohne medizinische Indikation darf dann kein Ultraschall mehr angewendet werden.

Die 4-7-8 Atemtechnik hilft bei Angstzuständen

Noch halten sich die wissenschaftlichen Belege für die 4-7-8-Atmung in Grenzen, doch gibt es zahlreiche interessante Erfahrungsberichte, die zum Ausprobieren animieren.

Matcha Torte ? ohne Backen

Heute haben wir eine luftig-leichte Matcha Torte für Sie zubereitet. Diese gesunde Torte wird nicht gebacken ? gelingt garantiert!

Kimchi mit Chinakohl

Heute haben wir ein koreanisches Kimchi mit Chinakohl, Karotte und Apfel für Sie zubereitet. Das gesunde Gericht wird kräftig gewürzt, 7 Tage fermentiert und anschliessend roh genossen.

Ernährung entscheidet über Schweregrad bei Sepsis

Es scheint, dass Menschen bei einer Sepsis mit einer gesunden Ernährung meist einen schwächeren Verlauf erleben, als jene die eine westliche Ernährung zu pflegen wissen.

Spinat-Spätzle an Schwarzwurzel-Champignon-Ragout

Heute haben wir leckere selbstgemachte und gesunde Spätzle aus Spinat mit einem cremigen Schwarzwurzel-Ragout für Sie zubereitet.

Beginnt Parkinson im Darm?

Die Parkinson Krankheit, dessen konkrete Ursachen man noch nicht genau kennt, könnte ihren Ursprung im Darm haben. Für Wissenschaftler könnte dies einen enormen Fortschritt bedeuten.

Pilzsuppe mit Räuchertofu

Heute haben wir dieses schmackhafte und gesunde Rezept für Sie: Pilzsuppe mit Räuchertofu. Die Suppe schmeckt ausgezeichnet und ist in weniger als 30 Minuten servierbereit.

Anti-Pilz-Medikament macht Candida albicans resistent

Gegen eine Scheidenpilzinfektion soll das Scheidenpilz Medikament Fluconazol helfen. Dieses kann zu Veränderungen der Erbanlagen führen, was die Resistenzbildung gegen das Medikament erhöht.

Süsskartoffel-Blätterteig-Strudel mit Zitronensauce

Heute kochen wir einen Strudel mit einer Süsskartoffel-Füllung an einer leckeren Zitronensauce. Eine gesundes Gericht für die ganze Familie.

Erkältung: Welche Nahrungsergänzungen helfen wirklich?

Es gibt unzählige Hausmittel und Nahrungsergänzungsmittel die bei einer Erkältung helfen sollen. Diese Übersicht sollte Ihnen Ihre Entscheidung erleichtern.

Gemüsepfanne mit Pasta

Probieren Sie diese gesunde Gemüsepfanne mit Pasta aus, Sie erhalten eine wunderbar cremige und würzige Pasta-Gemüsepfanne. Sie ist kinderleicht zubereitet und in 30 Minuten servierbereit.

Zentrum der Gesundheit

Tipps gegen Frühjahrsmüdigkeit

Jeder Zweite in Deutschland leidet unter Frühjahrsmüdigkeit, die sich durch Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit, Müdigkeit, Abgeschlagenheit, Wetterfühligkeit, Gereiztheit, Kreislaufschwäche und Stimmungsschwankungen bemerkbar macht.

Schluckstörungen (Dysphagie) - eine ernste Gefahr

Die Speiseröhre stellt einen muskulären Transportschlauch und damit eine Verbindung zwischen der Mundhöhle und dem Rachenraum sowie am unteren Ende dem Magen dar und läuft durch den Brustraum vor der Wirbelsäule.

Prüfungsangst homöopatisch behandeln

Die letzten Tage vor der Englischarbeit saß Christiane jeden Tag über ihren Büchern und lernte die Vokabeln, die Grammatik hatte sie bereits verstanden. Am Abend vor der Arbeit ging es dann wieder los: Die 13-jährige fand überhaupt keine Ruhe mehr,...

Die osteopathische Behandlung der Hüfte

Vital, beweglich und schmerzfrei bis ins hohe Alter - wer wünscht sich nicht, möglichst lange gesund und selbstständig zu bleiben? Die Osteopathie kann dabei meist wirksame Hilfe leisten, vorbeugend und bei bereits vorhandenen Beschwerden, wie etwa...

Allergien durch Nahrungsmittel

Von Nahrungsmittelallergien sind Säuglinge mit etwa 5%, ältere Kinder mit etwa 3% und Erwachsene mit weniger als 2% betroffen. Vor allem Neurodermitiskinder neigen in den ersten Lebensjahren zu Nahrungsmittelallergien.

15. März - Tag der Rückengesundheit

Zwei Drittel aller Deutschen leiden unter akuten Rückenschmerzen. Besonders auffallend ist dabei, dass die Zahl der Betroffenen Jugendlichen ständig wächst.

Hohes Cholesterin-was nun?

Cholesterin gehört zu den Fettbegleitstoffen und wird vom menschlichen Organismus für viele ganz normale Stoffwechselvorgänge benötigt.

Wie kommt es zu einer Pilzinfektion?

Zunächst einmal wollen wir die Frage klären: Was ist überhaupt ein Pilz? Jeder kennt den Begriff, verbindet jedoch nicht unbedingt etwas negatives damit. Wieso gibt es also Pilze, die bei uns zu Infektionen führen?

Cookie Ice Cream Sandwich

Cookie Ice Cream Sandwich

Vergessen Sie Cupcakes oder Donuts: 2014 dreht sich beim Thema Nachtisch alles um rund um den Keks. Egal, in welcher Größe und Geschmacksrichtung, Kekse liegen im neuen Jahr voll im Trend. Und es bleibt nicht beim Keks an sich: Das süße Gebäck wird 2014 nach Lust und Laune mit anderen Süßspeisen kombiniert. Probieren Sie doch mal ein ?Cookie Ice Cream Sandwich?: Hier steckt zwischen zwei süßen Keksen jeweils eine Kugel Eis.  

kamehn Do, 02.01.2014 - 12:31

Orientalische Küche

Orientalische Küche

War 2013 eher von asiatischen Einflüssen geprägt, liegt 2014 die orientalische Küche voll im Trend. Diese ist für unseren Gaumen zwar teilweise etwas gewöhnungsbedürftig, dafür aber ähnlich gesund wie die asiatische Küche. In der orientalischen Küche kommen insbesondere Hülsenfrüchte wie Linsen, Bohnen und Kichererbsen, Lamm, Joghurt, Couscous, Bulgur und Minze zum Einsatz. Verfeinert werden die Speisen dann noch mit exotischen Gewürzen. Guten Appetit!

kamehn Do, 02.01.2014 - 12:30

Tee-Cocktails

Tee-Cocktails

Tees werden sich 2014 endgültig von ihrem angestaubten Image befreien. Der Trend im neuen Jahr geht weg vom Tee als Heißgetränk ? 2014 wird Tee bevorzugt kalt genossen. Egal, ob als erfrischender Eistee oder cooler Tee-Cocktail, an Tee kommen Sie 2014 nicht vorbei. Tee-Cocktails können Sie sich in den verschiedensten Variationen ganz leicht selber zubereiten: Einfach den abgekühlten Tee mit Eis, Saft, Obst oder einem Schuss Likör verfeinern. Lassen Sie es sich schmecken!

kamehn Do, 02.01.2014 - 12:28

Frische Säfte

Frische Säfte

Schon seit Jahren werden frisch gepresste Obst- und Gemüsesäfte immer beliebter. 2014 wird dieser Trend seinen bisherigen Höhepunkt erreichen. Die gesunden Säfte sind besonders für all diejenigen empfehlenswert, die Probleme haben, täglich fünf Portionen Obst oder Gemüse zu verzehren. Wichtig ist, dass Sie die Säfte entweder selbst auspressen oder Sie frisch in einem Saftladen kaufen. So können Sie sicherstellen, dass die Säfte nicht mit Zucker oder anderen Stoffen versetzt werden. 

kamehn Do, 02.01.2014 - 12:26

Zitronen

Zitronen

Zitronen sorgen durch ihre leuchtende Farbe nicht nur für gute Laune, sondern sind auch noch äußerst gesund: Damit passen sie prima zum Gesundheitsmotto des neuen Jahres ? 2014 dürfen Zitronen nicht fehlen. Die sauren Früchte lassen sich meist einfach in den Alltag integrieren: So können Sie Salate oder Fleischgerichte mit Zitrone verfeinern, aber auch Mineralwasser oder Tee aufpeppen. Probieren Sie es aus!

kamehn Do, 02.01.2014 - 12:24

Algen

Algen

Passend zum Gesundheitstrend des neuen Jahres stehen Algen 2014 hoch im Kurs. Bislang vor allem als Bestandteil von Sushi bekannt werden Algen nun auch anderweitig, beispielsweise zum Verfeinern von  Suppen oder Salaten, eingesetzt. Die grünen Meeresbewohner sind hervorragende Mineralstoff-Lieferanten, neben Jod enthalten sie auch größere Mengen an Zink. Daneben sind Algen außerdem aufgrund ihres hohen Eiweißgehaltes empfehlenswert. 

kamehn Do, 02.01.2014 - 12:21

Ernährungstrends 2014

Ernährungstrends 2014

Gesund ist 'in'

2014 steht ganz im Zeichen der Gesundheit: Gesunde, vitaminreiche Lebensmittel gewinnen noch mehr an Bedeutung, als es bislang schon der Fall war. Bio-Produkte rücken weiter in den Mittelpunkt des Interesses und spielen auch in der Gastronomie eine immer wichtigere Rolle. Aber auch glutenfreie und vegane Lebensmittel werden noch beliebter. Nehmen Sie diesen Trend unbedingt mit: Leben Sie 2014 bewusst gesund und tun Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes!

kamehn Do, 02.01.2014 - 12:19
Zitrone

Mittelmeer-Diät

Mittelmeer-Diät

Die Mittelmeer-Diät setzt auf mediterrane Küche. Deswegen kommen im Rahmen der Diät vorwiegend Lebensmittel wie Gemüse, Fisch, Knoblauch, Olivenöl und Brot auf den Tisch. Auch etwas Rotwein sowie mageres Fleisch sind erlaubt. Auf fettreiche Lebensmittel wie Wurst und Käse sowie Süßigkeiten müssen Sie dagegen verzichten. Dadurch purzeln nicht nur die Kilos, sondern auch das Herz-Kreislauf-System profitiert von der gesunden Kost.

Um mit der Mittelmeer-Diät tatsächlich abzunehmen, sollten Sie jedoch Olivenöl nur sparsam einsetzen. Das Öl ist zwar gesund, hat aber auch jede Menge Kalorien. 

kamehn Mo, 16.12.2013 - 10:48

GLYX-Diät

GLYX-Diät

Bei der GLYX-Diät stehen Lebensmittel im Vordergrund, die den Blutzuckerspiegel möglichst wenig ansteigen lassen. Von diesen Lebensmitteln dürfen Sie so viel zu sich nehmen, wie Sie möchten. Gehungert werden muss im Rahmen der GLYX-Diät also nicht. Lebensmittel mit einem hohen Zuckergehalt sind allerdings nicht erlaubt: Sie lassen nämlich den Blutzuckerspiegel nach oben schnellen und sorgen somit dafür, dass im Körper viel Insulin produziert wird. Dadurch kann es später zu Heißhunger-Attacken kommen. Lesen Sie hier, wie ein perfekter GLYX-Diät-Tag aussieht. 

kamehn Mo, 16.12.2013 - 10:45

Schlank im Schlaf

Schlank im Schlaf

"Schlank im Schlaf" hört sich leicht an, doch ganz ohne Eigeninitiative purzeln die Pfunde natürlich nicht. Damit die Fettverbrennung im Schlaf optimal arbeiten kann, müssen Sie tagsüber zu den richtigen Zeiten die richtigen Lebensmittel zu sich zu nehmen. Wichtig ist vor allem, das Verdauungssystem abends möglichst wenig zu belasten, damit der Körper nachts nicht noch mit der Verarbeitung der Nahrung beschäftigt ist. Deswegen sind abends Lebensmittel mit vielen Kohlenhydraten wie Kartoffeln, Nudeln oder Reis tabu. Einen Tagesplan mit Tipps zur richtigen Ernährung bei "Schlank im Schlaf" finden Sie hier

kamehn Mo, 16.12.2013 - 10:38

Zitronensaft-Diät

Zitronensaft-Diät

Zitronensaft werden vielfältige Wirkungen nachgesagt: Er soll das Immunsystem stärken, eine zellreinigende Wirkung haben und auch beim Abnehmen helfen. Zum Abnehmen kann Zitronensaft auf verschiedene Art und Weise eingesetzt werden. Die radikalste Methode ist sicherlich, einige Tage völlig auf feste Nahrung zu verzichten und sich nur von Wasser und Zitronensaft zu ernähren. Dabei gilt es jedoch zu beachten, dass es sich bei dieser Methode nicht um eine nachhaltig effektive Diät handelt. Bei längerer Durchführung kann diese radikale Form sogar negative Auswirkungen auf den Körper haben. Erfahren Sie hier mehr zu möglichen Risiken der Zitronensaft-Diät

kamehn Mo, 16.12.2013 - 10:35

Kohlsuppen-Diät

Kohlsuppen-Diät

Bei der Kohlsuppen-Diät besteht die Ernährung für eine gewisse Zeit hauptsächlich aus Kohlsuppe. Diese ist äußerst kalorienarm und darf deswegen in unbegrenzten Mengen gegessen werden. Zusätzlich wird die Suppe an jedem Wochentag mit einem anderen Lebensmitteln kombiniert: So gibt es einen Obsttag, einen Gemüsetag, einen Rohkosttag, einen Bananentag, einen Geflügel- oder Fischtag, einen Fleischtag und einen Reistag. Über die zusätzlichen Lebensmittel wird sichergestellt, dass der Körper trotz der Diät weiterhin mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt wird.

Dauerhaft sollte man die Kohlsuppen-Diät allerdings nicht durchführen, da ansonsten Mangelerscheinungen auftreten können. Welche Suppen sonst noch zum Abnehmen geeignet sind, lesen Sie hier

kamehn Mo, 16.12.2013 - 10:28

Paleo-Diät

Paleo-Diät

Die Paleo-Diät wird auch als Steinzeit-Diät bezeichnet. Der Name kommt daher, dass im Rahmen der Diät nur Lebensmittel erlaubt sind, die bereits unseren Vorfahren in der Steinzeit zur Verfügung standen. Deswegen setzt die Diät in erster Linie auf Lebensmittel wie Fleisch, Obst und Gemüse. Daneben sind auch Fisch und Meeresfrüchte sowie Nüsse, Eier und frische Kräuter erlaubt. Milch- und Getreideprodukte sollten dagegen eher gemieden werden. Auf jeden Fall tabu sind Zucker, Alkohol und Fertiggerichte. Mehr Informationen zur Paleo-Diät inklusive leckeren Rezepte finden Sie hier

kamehn Mo, 16.12.2013 - 10:26

Die 7 beliebtesten Diäten

Die 7 beliebtesten Diäten

Dukan-Diät

Die Dukan-Diät verzichtet weitestgehend auf Kohlenhydrate und setzt stattdessen auf eine eiweißreiche Kost: Neben Gemüse spielen vor allem fettarme Fisch- und Fleischsorten sowie Milchprodukte eine wichtige Rolle. Die Diät basiert auf der Annahme, dass dem Körper durch den Verzicht auf Kohlenhydrate Energie fehlt und er deswegen die Fettreserven angreift. Im Verlauf der Diät werden vier verschiedene Phasen unterschieden: Gewichtsverlust, Stärkungsphase, Konsolidierungsphase und Stabilisierungsphase. Erfahren Sie mehr zur Ernährung in den einzelnen Phasen der Dukan-Diät

kamehn Mo, 16.12.2013 - 10:22
Frau misst Bauchumfang nach Diät

Übung 10

Übung 10

Zum Abschluss der Schwangerschaftsgymnastik ist etwas Entspannung für den Körper wichtig. Legen Sie sich dafür auf den Rücken und lagern Sie Ihre Beine auf einem Stuhl oder besser noch auf einem Pezziball hoch. Zwischen Ober- und Unterschenkel sollte dabei ein annähernd rechter Winkel entstehen. Verharren Sie einige Sekunden in dieser Position und spüren Sie, wie Ihr Rücken und Ihre Bandscheiben entlastet werden.

kamehn Do, 31.10.2013 - 12:23

gesundheit.de

Risiko für Herzfehler: "Werdende Väter sollten mit dem Rauchen aufhören"

Schwangere sollten nicht rauchen, das ist klar. Was aber ist mit den werdenden Vätern? Neue Daten zu angeborenen Herzfehlern weisen darauf hin, dass auch ihr Zigarettenkonsum den Babys schaden kann.

Erziehung: Wann Doktorspiele zu weit gehen

In einer Kölner Kita sollen Fünfjährige sexuell übergriffig geworden sein. Eine Psychologin erklärt das Phänomen Doktorspiel - und wann Erwachsene eingreifen müssen.

Vor allem auf dem Land: Fachgesellschaft warnt vor Chirurgenmangel

Auf dem Land mangelt es nicht mehr nur an Hausärzten, auch Chirurgen werden rar, warnt eine deutsche Fachgesellschaft. Bereits jetzt halten Ärzte aus dem Ausland das System am Laufen.

Periorale Dermatitis: Wenn Pflege die Haut krank macht

Die Haut spannt und juckt, vor allem um den Mund: Wer unter einer Perioralen Dermatitis leidet, deutet die Beschwerden oft falsch und versucht, mit Creme gegenzusteuern. Das verschärft das Problem.

Wegen neuer Ausbrüche: Regierung prüft Masern-Impfpflicht für Kinder

Infektionen mit dem gefährlichen Masernerreger häufen sich. Nun beraten SPD und Union darüber, Impfungen von Kindern gesetzlich vorzuschreiben. Die Krankheit ist hochgradig ansteckend und kann tödlich enden.

Tumor in der Speiseröhre: Heißer Tee steigert das Krebsrisiko

Wer seinen Tee zu heiß schlürft, schadet damit seiner Speiseröhre. Auf Dauer steigt sogar das Krebsrisiko, bestätigt eine aktuelle Studie.

Downsyndrom: Nun ist es offiziell - Bluttest soll Kassenleistung werden

Hat mein Baby Trisomie 21? Der Bluttest, der Gewissheit bringt, wird jetzt kostenlose Kassenleistung. Glaubt man Kritikern des Verfahrens, ist das kein Grund zum Jubeln.

Wartezeiten auf einen Therapieplatz: Wie ein Lobbyverband psychisch Kranken schadet

Psychisch Kranke müssen ewig auf einen Therapieplatz warten, weil das System eine Behandlung von Menschen mit geringen Leiden fördert. Besserung ist nicht in Sicht - ein mächtiger Lobbyverband verhindert jede Reform.

Antikörper wirkt nicht: "Teuer und enttäuschend"

Das Mittel Aducanumab sollte Alzheimer-Eiweiße attackieren und so den geistigen Verfall aufhalten. Doch der Antikörper blieb wirkungslos. Forscher sprechen von einem Desaster.

Falsche Versprechen: Krebstest als "Meilenstein" beworben - Uniklinik entschuldigt sich

Der Test wurde als "Weltsensation" gefeiert - und sollte noch in diesem Jahr auf den Markt kommen: Ein neues Verfahren der Uniklinik Heidelberg soll Brustkrebs im Blut nachweisen. Doch die Ärzte weckten falsche Hoffnungen.

Schutz von Kindern: NRW will Rauchen im Auto verbieten - bundesweit

Durch ein verrauchtes Auto wabern fünf Mal so viele Schadstoffe wie in einer Raucherkneipe. Die NRW-Landesregierung will Rauchen im Auto deshalb bundesweit verbieten - zumindest wenn Kinder und Schwangere mitfahren.

Porträts zum Welt-Downsyndrom-Tag: Wunschkinder

Wie ist es, ein Kind mit Trisomie 21 zu haben? Mütter berichten von den Herausforderungen des Alltags. Und von den Glücksmomenten.

Langzeitstudie: 80 Prozent der Kinder bewegen sich zu wenig

Immer mehr Kinder sind in Sportvereinen aktiv und trotzdem bewegen sich die meisten von ihnen viel zu wenig. Zu diesem Ergebnis kommt eine aktuelle Studie - und stellt auch einen deutlichen Geschlechterunterschied fest.

Kiffen: Je stärker das Cannabis in einer Stadt, desto häufiger sind Psychosen

Cannabis enthält heute deutlich mehr THC als früher. Das könnte sich auf die psychische Gesundheit der Konsumenten auswirken, vermuten Forscher. In Städten wie Amsterdam stellen sie besonders viele Psychosen fest.

Lebensmittelallergien: Edeka und Marktkauf rufen Salatmischung zurück

Neun Bundesländer sind betroffen: Einige Fertigsalate der Sorte "Edeka deli Caesar Snack Salat" sind falsch etikettiert worden. Hinweise auf Allergene stimmen deshalb nicht.

Downsyndrom: Kostenlose Bluttests könnten zu mehr Abtreibungen führen

Schwangere können mit einem Bluttest untersuchen lassen, ob ihr Baby eine Trisomie hat. Krankenkassen sollen die Kosten in bestimmten Fällen übernehmen. Menschen mit Downsyndrom fragen indes: Warum sollen wir nicht leben?

Schätzungen für Europa: Immer mehr Menschen sterben an Krebs

Allein dieses Jahr werden in Europa rund 1,4 Millionen Menschen an Krebs sterben - darunter deutlich mehr Männer als Frauen. Trotzdem geht das Risiko für jeden Einzelnen zurück. Fünf Fakten.

Alkohol: So gefährlich ist "Passivtrinken"

Auch Menschen, die gar keinen Alkohol trinken, leiden unter dem Konsum anderer. Eine Studie beziffert die Auswirkungen.

Gefährliches Virus: Mehr als 600 Ebola-Tote im Kongo

Die WHO hofft, die Ebola-Epidemie in der Demokratischen Republik Kongo bald in den Griff zu bekommen. Mittlerweile sind in dem Land bereits mehr als 600 Menschen an den Folgen der Krankheit gestorben.

Tuberkulose: 30 neue Fälle in Europa - pro Stunde

Eigentlich ist Tuberkulose heilbar und könnte ausgerottet werden. Doch noch immer verbreitet sich die tödliche Infektionskrankheit - auch weil die Erreger resistenter werden gegen Antibiotika.

Alkohol in der Schwangerschaft : "Keiner würde fragen, wie viel Radioaktivität für Schwangere okay ist"

Weil ihre Mütter in der Schwangerschaft tranken, leben Tausende mit Behinderungen. Heike Wolter, die sie behandelt, sagt: Die Akzeptanz von Alkohol ist das Hauptproblem.

Pränataldiagnostik: Macht aus dem Down-Syndrom keine so große Sache

Unser Autor, Vater eines Sohns mit Trisomie-21, fordert: Ärzte und Hebammen sollten sensibler aufklären statt Ängste zu schüren. Der Text hat viele Leser bewegt.

Diagnose Trisomie 21: Bundesausschuss für Kassenfinanzierung von Trisomientest

Das Gremium von Krankenkassen, Ärzten, Kliniken und Patientenvertretern ist dafür, dass der Down-Syndrom-Test künftig finanziert wird. Kritiker warnen vor dem Schritt.

Ärzte: Betrügerische Diagnosen

Sinnlose Narkosen, falsche Diagnosen, Phantombehandlungen: Einem Arzt wird vorgeworfen, seine Patienten in Angst versetzt zu haben, um hohe Kosten abrechnen zu können.

Trisomie 21: Im Blut der Mutter

Hat mein Ungeborenes das Down-Syndrom? Das lässt sich mit einem Bluttest feststellen. Der Streit, ob Krankenkassen diesen bezahlen sollen, hat viele Leser interessiert.

Cannabis: Kiffer sind häufiger psychisch krank

Eine Studie bestätigt: Menschen, die regelmäßig Cannabis konsumieren, haben häufiger Psychosen. Dass Gras in Europa zunehmend mehr THC enthält, verstärkt das Problem.

Herzkrankheiten: Wie gut warnt die Apple Watch vor Vorhofflimmern?

Eine Studie der Uni Stanford, finanziert von Apple, ergab: Uhren des Unternehmens können Herzrhythmusstörungen erkennen. Eine Bestätigung unabhängiger Forscher steht aus.

Gürtelrose: Abwehr des zweiten Angriffs

Rote Flechten, bohrende Schmerzen: Wer Windpocken hatte, kann später an Gürtelrose erkranken. Mit Vorliebe attackiert der Erreger Ältere. Eine Impfung kann schützen.

Safer Sex: Das Kondom ist gerissen, was jetzt?

Lecktücher und Kondome sorgen für sicheren Sex. Geht was schief, gilt: rasch handeln. Welche Tests wann nötig sind, erklärt Sexualtherapeutin Melanie Büttner im Podcast.

Stefan Weinmann: "Wir arbeiten oft mit Mitteln von gestern"

Weniger Medikamente, dafür mehr soziale Therapien – das fordert der Psychiater Stefan Weinmann. Seinen Kollegen rät er, mehr Romane zu lesen.

Zahnmedizin: Wenn kranke Zähne aufs Herz schlagen

Hängt schlechte Mundhygiene mit Diabetes und Herzinfarkten zusammen? Jeder zweite Deutsche hat Parodontitis. Gefährliche Keime können dabei den ganzen Körper bedrohen.

Schlaf: Ist es gesünder, ohne Kopfkissen zu schlafen?

Wer gut liegt, schützt Wirbelsäule und Nacken. Entscheidend dafür sind eine gute Matratze und das passende Kissen. Die Schlafposition bedingt die richtige Wahl.

Psychotherapie: Auch hier kann man therapieren

Oft hilft es, wenn der Psychiater zum Patienten kommt. Die Wohnzimmertherapie macht es möglich. Doch für die neue Behandlungsform braucht es mehr Personal und mehr Geld.

Gentechnik: Crispr-Entdecker fordern weltweiten Stopp von Embryonenversuchen

Die Gen-Schere Crispr macht Designerbabys zur Realität. Nun gerät der Umgang mit dem Werkzeug außer Kontrolle. Forscher appellieren: Die Welt müsse sofort handeln.

Körperreaktionen: Kann ein Schock tödlich sein?

Menschen erschrecken sich nicht zu Tode, und eine Schlafwandlerin zu wecken, bringt Sie nicht um. Aber wie sieht es mit einem medizinischen Schock aus?

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